Movie-online
ดูหนังออนไลน์

7 ข้อดีของกาแฟเพื่อสุขภาพที่น่าแปลกใจ

พี่ชายอายุ 75 ปีของฉัน ซึ่งเป็นผู้ดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีนโดยมาก

อ้างว่าไม่มีผลกระทบต่อเขา อย่างไรก็ตาม การซื้อระดับความอดทนต่อคาเฟอีนอาจทำให้คุณเสียประโยชน์ หากคุณอยากได้คาเฟอีน ซึ่งจะช่วยให้คุณตื่นตัวและมีสมาธิในขณะขับรถหรือทำการทดสอบ ปริมาณคาเฟอีนที่เป็นประโยชน์มากที่สุดของคุณคือสี่ร้อยมิลลิกรัม ซึ่งเป็นปริมาณที่คุณจะได้รับจากกาแฟ 4 ถ้วยโดยประมาณ คุณคงรู้แล้วว่าปริมาณและกาแฟชนิดใดเหมาะกับคุณหรือไม่ ปริมาณคาเฟอีนที่ปลอดภัยสำหรับการบริโภคของมนุษย์นั้นเขียนไว้ใน DNA ของเราอย่างแน่นอน คาเฟอีนจะลดความไวของอินซูลินและทำให้ความทนทานต่อกลูโคสลดลง เนื่องจากข้อเท็จจริงนี้ช่วยลดอันตรายจากโรคเบาหวานประเภท 2 ได้ การศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่าความเสี่ยงโดยรวมของผู้ดื่มกาแฟที่จะเสียชีวิตก่อนวัยอันควรนั้นต่ำกว่าผู้ที่ไม่ดื่มกาแฟเอสเพรสโซ 25% และอย่าลืม H2O แบบเก่าที่ดี ซึ่งควรเป็นเครื่องดื่มหลักและบริโภคมากที่สุดของคุณ และในกรณีที่คุณสงสัยเกี่ยวกับผลกาแฟ อาจเป็นปุ๋ยหมัก หรือตากแห้งและต้มเป็นชา นอกจากนี้ยังใช้ในผลิตภัณฑ์เช่นเครื่องดื่มชูกำลังเนื่องจากผลไม้ยังรองรับคาเฟอีน เมล็ดกาแฟแท้จริงคือเมล็ดภายในผลไม้สีชมพูหรือสีเหลืองมันวาวขนาดเล็ก ในความเป็นจริง หนึ่งการตรวจสอบพบว่ากาแฟเป็นปัจจัยที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเพียงอย่างเดียวในการรับสารต้านอนุมูลอิสระทั้งหมด แต่นักวิจัยกล่าวว่าไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะเกิดขึ้นโดยบังเอิญกับผงคาเฟอีนหรือยา ดูหนังออนไลน์

กาแฟของคุณอาจทำให้อาการของคุณแย่ลง แต่อาจมีสาเหตุอื่นอยู่ นอกจากนี้ ในกรณีที่แพทย์ของคุณไม่ได้ระบุว่าไม่มีเอสเพรสโซ ก็อย่าทำอย่างนั้น ยึดมั่นในอาหารที่อุดมด้วยเนื้อไม่ติดมัน ผักและผลไม้ และพยายามหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่อ่อนโยนและเครื่องดื่มเกลือแร่ มีคำถามเล็กน้อยว่ากาแฟอาจช่วยเพิ่มความต้องการของคุณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณนอนหลับไม่เพียงพอ ซึ่งเป็นผลมาจากคาเฟอีนซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นที่ช่วยให้คุณรู้สึกตื่นตัวและมีเป้าหมายเป็นพิเศษ นอกจากนี้ยังให้พลังงานแก่คุณและช่วยให้คุณยังคงดำเนินต่อไปเมื่อคุณมีความแข็งแกร่งต่ำ นอกจากการป้องกันมะเร็งตับแล้ว กาแฟยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถป้องกันโรคอื่นๆ ที่ส่งผลต่อตับได้บ่อยครั้ง เช่นเดียวกับโรคตับอักเสบและโรคไขมันพอกตับ โดยพื้นฐานแล้ว คาเฟอีนในกาแฟช่วยป้องกันการสูญเสียพลังงานที่เกี่ยวข้องกับอายุ ซึ่งอาจช่วยลดอันตรายจากอุบัติเหตุได้เช่นกัน ในรูปแบบที่ไม่เหมือนใคร เป็นอาหารทั้งหมดที่มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์และสารต้านอนุมูลอิสระมากมายเหลือเฟือ เคล็ดลับคือการหาที่สำหรับค้นหาเอสเพรสโซคุณภาพสูงและวิธีหลีกเลี่ยงการสูญเสียผลประโยชน์ทางโภชนาการโดยการลดปริมาณสารอาหารหรือรวมถึงสารที่เป็นอันตราย เช่น สารสังเคราะห์ เว็บดูหนัง

มีรายงานถึงกระทั่งบุคคลที่ดมกลิ่นเมล็ดกาแฟระหว่างอาหารกัดเพื่อ

“ได้รับประโยชน์สูงสุด” จากการกัดทุกคำ ความเครียดในเลือดจะเพิ่มขึ้นชั่วคราวหลังจากกินเอสเปรสโซหรือเอสเพรสโซทำให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น คาเฟอีนทำให้หลอดเลือดบางและกระชับ ทำให้เลือดไหลเวียนไปทั่วร่างกายอย่างรวดเร็ว การดื่มเอสเปรสโซ 1 ช็อตสามารถปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณได้เนื่องจากพลังงานและการโฟกัสที่เพิ่มขึ้น! หากคุณกำลังดิ้นรนกับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่เจ็บหรือปวดใดๆ ก็ตาม กาแฟสามารถลดความรู้สึกเจ็บปวดได้ เป็นการกระตุ้นให้ออกกำลังกายมากขึ้น ปริมาณคาเฟอีนในกาแฟสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นทุกครั้งที่คุณกินเอสเพรสโซบ่อยๆ ตลอดทั้งวัน กาแฟยังช่วยให้ร่างกายของคุณเผาผลาญไขมันส่วนเกิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณออกกำลังกาย ผู้ที่ดื่มกาแฟมักมีอันตรายน้อยกว่าในการเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 มันพัฒนาเมื่อร่างกายของใครบางคนไม่สามารถใช้อินซูลินเพื่อนำกลูโคสเข้าสู่เซลล์ น้ำตาลจึงสะสมในเลือดแทน ผู้สูงอายุที่ดื่มเอสเปรสโซขนาด 8 ออนซ์เป็นประจำทุกวัน 4 ถ้วยขึ้นไปมีโอกาสเสียชีวิตจากปากและมะเร็งในลำคอเพิ่มขึ้นครึ่งหนึ่ง ดูหนัง

สุดท้ายนี้ การบริโภคเอสเปรสโซระหว่างตั้งครรภ์สัมพันธ์กับน้ำหนักเริ่มต้นที่ต่ำ การคลอดก่อนกำหนด และการสูญเสียขณะตั้งครรภ์ เป็นไปได้มากว่า 65% ของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันกล่าวว่าพวกเขาดื่มเอสเพรสโซ ขณะที่มีเพียงหนึ่งใน 10 เท่านั้นที่รับประทานผักและผลไม้ที่แนะนำอย่างน้อยวันละ 5 มื้อ กล่าวอีกนัยหนึ่ง กาแฟกลายเป็นแหล่งสารต้านอนุมูลอิสระสูงสุดโดยค่าเริ่มต้น ข่าวดีสำหรับผู้ชื่นชอบกาแฟของฉันคือเครื่องดื่มอันเป็นที่รักซึ่งให้พลังงานเพียง 2 ต่อถ้วยขนาด 8 ออนซ์ มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ หลายคนนึกภาพไม่ออกว่าจะเริ่มต้นวันใหม่โดยไม่ได้ดื่มกาแฟเอสเปรสโซอย่างน้อยหนึ่งถ้วย แต่มีเพียงบางคนเท่านั้นที่รู้ถึงประโยชน์อันน่าทึ่งที่พวกเขาได้รับจากการบริโภคเอสเพรสโซ การวิเคราะห์ใหม่ชี้ให้เห็นว่าการบริโภคเอสเปรสโซชนิดใดก็ได้สามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งตับได้มากที่สุด เนื่องจากข้อดีหลายประการเหล่านี้เชื่อมโยงโดยตรงกับคาเฟอีนในเอสเปรสโซ คุณจะไม่ได้รับสิทธิประโยชน์แบบเดียวกันจาก decaf คุณยังสามารถลดข้อดีด้านสุขภาพได้ด้วยการเพิ่มปัญหา เช่น สารให้ความหวานเทียมและครีมเทียม เบาหวานชนิดที่ 2 เป็นทุกข์ที่ปัจจุบันกระทบประมาณ 300 ล้าน