movie-online

10 ประโยชน์มังสวิรัติที่ดีที่สุด

ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเริ่มต้นด้วย“ วันจันทร์ที่ไม่มีเนื้อสัตว์”

ดูหนัง hd และขยายความคิดไปเรื่อย ๆ เพื่อรวมสองถึงสองสามวันต่อสัปดาห์ หรือลอง“ Vegan Before 6” ซึ่งเป็นกลยุทธ์ที่เปิดใช้เฉพาะเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ในมื้อเย็นเท่านั้น ลองมาดูประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการของการปฏิบัติตามแผนอาหารจากพืช แม้ว่าการกินเจจะไม่ได้รับการรักษาโรคเบาหวาน แต่ก็สามารถช่วยป้องกันการเริ่มมีอาการและยังช่วยในการรักษาน้ำหนักที่เหมาะสมและปรับปรุงการจัดการน้ำตาลในเลือด / การตอบสนองของอินซูลิน แม้ว่าประโยชน์สูงสุด 10 ประการของมังสวิรัติจะรวมถึงความเป็นอยู่ที่ดีและความเป็นอยู่ แต่ผลประโยชน์นั้นอยู่ในเชิงลึก เรา จำกัด ผลลัพธ์ของเราให้แคบลงจนเหลือเพียง 10 อันดับแรกของผลประโยชน์มังสวิรัติที่ดีที่สุด วิธีที่เรารักษาความเป็นอยู่ที่ดีของร่างกายจิตใจจิตวิญญาณและโลกของเราเป็นทางเลือกที่ทุกคนต้องทำ สูตรอาหารมังสวิรัติที่สมดุลจะจบลงด้วยความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพที่ดีขึ้นมีสิ่งอำนวยความสะดวกทางจิตใจที่สูงขึ้นและการบรรลุเป้าหมายที่ไม่ใช่ทางโลก การรับประทานอาหารมังสวิรัติอาจช่วยให้เรามีสุขภาพและความบริสุทธิ์ของร่างกายความคิดจิตวิญญาณและโลกใบนี้ เราจะไม่เพียง แต่สร้างสันติภาพให้กับตัวเองและทุกชีวิตเท่านั้น แต่เราจะมีส่วนร่วมในการทำให้โลกใบนี้เป็นสวรรค์แห่งความสุขและสันติ มังสวิรัติมานานเป็นพยานถึงการปรับเปลี่ยนที่พวกเขาได้รับเมื่อเลิกกินเนื้อสัตว์ หลายคนรายงานว่าพวกเขารู้สึกมีพลังมากขึ้นไม่เพียง แต่ทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตใจด้วย
เนื่องจากการกินเจไม่อนุญาตให้มีการแสวงหาประโยชน์จากสัตว์การซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีความงดงามแบบมังสวิรัติจึงทำให้มั่นใจได้ว่าคุณไม่สนับสนุนการทดลองกับสัตว์ ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากพืชเป็นหลัก แต่กระบวนการที่ไม่มีสัตว์ถือว่าเป็นอาหารมังสวิรัติ ขี้ผึ้งน้ำผึ้งลาโนลินคอลลาเจนและเคราตินเป็นส่วนผสมที่ไม่ใช่มังสวิรัติที่ควรระวัง การวิเคราะห์ที่มากขึ้นเรื่อย ๆ คือการค้นพบว่าแผนอาหารส่วนใหญ่ที่มาจากพืชสามารถลดโอกาสในการเติบโตของโรคเบาหวานหรือแม้แต่ทำให้อาการเจ็บป่วยกลับกันได้ ศาสตราจารย์เจนแพลนท์นักธรณีวิทยาที่รอดชีวิตจากโรคมะเร็งมาแล้ว 6 ครั้งยืนยันว่านมเป็นสารก่อมะเร็งเช่นกัน เธอเชื่อว่าอาหารที่ใช้พืชเป็นหลักช่วยให้มะเร็งเต้านมของเธอหายเป็นปกติได้ถึงสองครั้ง เรามาดูคนดังที่ปฏิบัติตามสูตรอาหารอย่างเจาะลึก ผลที่ตามมาเมื่อใดก็ตามที่คุณเปลี่ยนมารับประทานอาหารมังสวิรัติคุณจะรู้สึกมีความสุขน้อยลงและหิวบ่อยเป็นพิเศษ มังสวิรัติส่วนใหญ่พบว่ามีทางเลือกมากมายไม่เพียง แต่ในร้านขายของชำและร้านอาหารเท่านั้น แต่ถึงแม้จะรับประทานอาหารกับเพื่อนฝูงและครอบครัวในที่พักส่วนตัว อาหารส่วนใหญ่ที่ทำจากพืชบางครั้งได้รับแรงบันดาลใจจากที่ปรึกษาด้านสุขภาพสำหรับผู้ที่ทานเนื้อสัตว์ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเห็นอาหารมากมายที่เป็นอาหารมังสวิรัติ ประการสุดท้ายการรับประทานอาหารมังสวิรัติอาจมีกรดไขมันโอเมก้าสามไม่ดี แต่ถั่วเหลืองฟักทองแฟลกซ์หรือเมล็ดเจียและวอลนัทเป็นแหล่งที่ดีของโอเมก้าสาม กรมอนามัยและบริการมนุษย์ได้รวมเอารูปแบบการกินมังสวิรัติเพื่อสุขภาพไว้เป็นส่วนหนึ่งของแนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกันในปี 2558-2563 หนังฟรี hd


เนื่องจากสารพิษเหล่านี้ละลายในไขมันได้ทั้งหมดจึงมุ่งเน้นไปที่เนื้อไขมันของสัตว์

ไม่ต้องพูดถึงไวรัสแบคทีเรียและปรสิตที่เกี่ยวข้องกับเชื้อ Salmonella, Trichinella และเวิร์มอื่น ๆ และปรสิตท็อกโซพลาสโมซิส เข้าใจว่าการบริโภคที่มีประโยชน์เป็นวิถีชีวิตไม่ใช่ปัญหา 30 วัน พิจารณาความยั่งยืนในการนำไปใช้กับแผนอาหารที่มีอายุยืนยาว ตัวอย่างเช่นการปฏิบัติตามแผนการรับประทานอาหารกึ่งมังสวิรัติมีแนวโน้มที่จะดูแลรักษาได้ง่ายกว่าการรับประทานอาหารมังสวิรัติแบบเคร่งครัดในระยะเวลานาน สัตว์ที่ไม่กินเนื้อเช่นช้างม้าล่อและวัวขึ้นชื่อเรื่องพลังอำนาจและความอดทนที่ยิ่งใหญ่ การมีความแข็งแกร่งมากขึ้นมังสวิรัติมักจะแสดงประสิทธิผลที่ดีขึ้นและมุ่งเน้นไปที่ร่างกายของพวกเขานอกเหนือจากการทำงานทางจิต มีความกังวลบางอย่างในกลุ่มสุขภาพที่ดีเกี่ยวกับอันตรายที่เพิ่มขึ้นจากการเผยแพร่ต่อสารเคมีกำจัดวัชพืชและสารกำจัดศัตรูพืชในหมู่ผู้ที่กินอาหารจากพืชเป็นหลัก สำหรับอาหารแต่ละมื้อที่คุณชื่นชอบในฐานะที่ไม่ใช่มังสวิรัติคุณสามารถทำหรือซื้อเวอร์ชันปลอดสัตว์ได้ เตรียมพร้อมกับตำราอาหารที่ขับเคลื่อนด้วยพืชเช่น“ So Vegan in 5” ของ Roxy Pope และ Ben Pook หนังสือเล่มนี้มีสูตรอาหารราคาประหยัดและง่ายกว่าหนึ่งร้อยสูตรรวมถึงเบอร์เกอร์เต้าหู้กระตุก หนังสือขายดีของ New York Times ค้นคว้าว่าอาหารสามารถทำให้เกิดหรือป้องกันความเจ็บป่วยได้อย่างไร ตาม UNEP ชีสเบอร์เกอร์เบคอนต้องใช้น้ำมากกว่าสาม, 000 ลิตรในการผลิต ในทางตรงกันข้ามเบอร์เกอร์เนื้อมังสวิรัติต้องการน้ำน้อยกว่ามาก 75 ถึงเก้าสิบห้า% ปริมาณที่แนะนำมีไว้สำหรับการบริโภคแคลอรี่ทุกวันโดยเริ่มตั้งแต่ 1,000 ถึง 3,200 แคลอรี่ต่อวัน อย่างไรก็ตามผลจากการวิจัยเช่นนี้อาจตีความได้ยาก การวิจัยตามกลุ่มประชากรในปี 2014 มีคนเจ็ดสิบสาม, 000 คน แต่พวกเขาทั้งหมดเป็นนักผจญภัยในวันที่เจ็ดซึ่งมักจะไม่กินแอลกอฮอล์และไม่สูบบุหรี่ อาจมีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าการรับประทานอาหารมังสวิรัติอาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงสภาวะที่คล้ายคลึงกับโรคนิ่วในถุงน้ำดีและนิ่วในไต เนื่องจากปกติแล้วมังสวิรัติไม่ได้กินพลังงานมากเท่ากับผู้ที่ไม่ได้กินอาหารมังสวิรัติจึงอาจไม่ใช่สูตรอาหารที่ดีสำหรับเด็กและเยาวชนที่ยังคงเติบโต ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้พบกับนักกำหนดอาหารที่ลงทะเบียนแล้วซึ่งสามารถช่วยคุณกำหนดแผนการรับประทานอาหารร่วมกันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจัดหาวิตามินที่เหมาะสมอย่างเพียงพอและยึดติดกับแคลอรี่ในปริมาณที่เหมาะสมทุกวัน ส่วนประกอบเหล่านี้อาจมีบทบาทต่อรูปแบบการมีอายุยืนยาว และจากการตรวจสอบในปี 2014 เพื่อตรวจสอบผลที่ตามมาของการรับประทานอาหารที่หลากหลายต่อการสร้างนิ่วในไตพบว่าแผนอาหารมังสวิรัติแลคโต – โอโว – มังสวิรัติที่สมดุลอาจช่วยป้องกันไม่ให้เกิดภาวะนี้ได้ตราบเท่าที่อาจมีปริมาณแคลเซียมเพียงพอ หนัง hd