Movie-online
ดูหนังออนไลน์

ผลพลอยได้จากมะเขือเทศและมะเขือเทศ

ความเป็นอยู่ที่ดีของมนุษย์ ประโยชน์ของไลโคปีนและซอฟต์แวร์สำหรับสินค้าเนื้อสัตว์

มะเขือเทศยังให้โพแทสเซียมซึ่งเป็นสารอาหารหลักสำหรับการทำงานของหลอดเลือดหัวใจ การหดตัวของกล้ามเนื้อ และการรักษาความเครียดในเลือดที่ดีต่อสุขภาพและความคงตัวของของเหลว มะเขือเทศเป็นแหล่งของไลโคปีนที่ดี ซึ่งเป็นส่วนที่มีประโยชน์อย่างมากในร่างกาย ไลโคปีนจำกัดการเกิดออกซิเดชันของไขมันในซีรัมที่กระจายไปทั่วระบบหัวใจและหลอดเลือด การใส่มะเขือเทศลงในแผนอาหารของคุณจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ได้ ซึ่งช่วยป้องกันความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจ มะเขือเทศยังเชื่อมโยงกับสุขภาพของหัวใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบริโภคเกี่ยวข้องกับการลดคอเลสเตอรอล LDL เช่นเดียวกับการลดคอเลสเตอรอลรวม นอกจากนี้ ความปลอดภัยของสารต้านอนุมูลอิสระจากมะเขือเทศยังมีความสำคัญต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ มะเขือเทศยังเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินอีและซี เบต้าแคโรทีน และไฟเบอร์ และเมื่อพูดถึงสารอาหารจากไฟโตนิวเทรียนท์ มะเขือเทศอาจเป็นหนึ่งในแหล่งอาหารที่อุดมสมบูรณ์ที่สุด มีคำอธิบาย 10 ข้อว่าทำไมคุณจึงไม่สามารถเข้าใจผิดได้โดยการเพิ่มมะเขือเทศลงในระบบการปกครองอาหารของคุณ ต่างจากสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ตรงที่เราผลิตกรดอัลฟาไลโปอิกอย่างแท้จริง แต่การรับประทานอาหารเสริมจากอาหารของเราดีที่สุด โฟเลตหรือกรดโฟลิกไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มโอกาสในการเจริญพันธุ์เท่านั้น วิตามินซีช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย ความเสียหายจากแสงแดด มลภาวะ และอนุมูลอิสระที่ทำลายเซลล์ ดูหนังออนไลน์

มะเขือเทศมีความเกี่ยวข้องกับผลการลดน้ำตาลในเลือดในหนู แต่ไม่ใช่ในมนุษย์ อย่างไรก็ตาม มะเขือเทศยังคงมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน มะเขือเทศได้รับการแสดงเพื่อลดความเครียดออกซิเดชันที่เป็นสาเหตุของโรคเบาหวาน พวกเขายังลดการระคายเคือง, หลอดเลือดเร่งและความเสียหายของเนื้อเยื่อ, ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งของการเจ็บป่วย ไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในมะเขือเทศซึ่งสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากส่วนใหญ่ ในช่วง 15 ปีที่ผ่านมา เธอเป็นนักเขียนที่มีส่วนร่วมในสิ่งพิมพ์ด้านโภชนาการและการทำอาหารมากมาย รวมถึง BBC Good Food การใช้เว็บไซต์นี้ถือเป็นการยอมรับข้อกำหนดการใช้งาน LIVESTRONG.COM นโยบายความเป็นส่วนตัวและนโยบายลิขสิทธิ์ ดูหนัง hd

เม็ดสีชมพูของมะเขือเทศประกอบด้วยไลโคปีน

ซึ่งมีประโยชน์หลายประการที่เชื่อมโยงกับมัน มะเขือเทศที่ใช้สำหรับทุกอย่างตั้งแต่สตูว์ไปจนถึงสลัด มะเขือเทศอาจเป็นผลไม้/ผักที่บริโภคมากที่สุดได้ทุกที่ น่าเสียดายที่ข้อดีด้านสุขภาพของมะเขือเทศมักถูกนำมาเป็นสิทธิ มะเขือเทศเชอร์รี่ 10 ลูกมีโพแทสเซียมมากพอๆ กับกล้วยขนาดกลาง 400 มิลลิกรัม การรับประทานอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงจะช่วยลดความเครียดในเลือดได้ การบริโภคโพแทสเซียมที่มากเกินไปจะเพิ่มความสามารถของร่างกายในการขับโซเดียม ช่วยปรับปรุงสมดุลของของเหลวและลดความดันในหลอดเลือดแดงของคุณ เราคิดว่าจะได้รับวิตามินเอระหว่างเจ็ดร้อยไมโครกรัมถึง 900 ไมโครกรัมทุกวัน ขึ้นอยู่กับเพศ มะเขือเทศหั่น 1 ถ้วยจะให้วิตามินเอ 1,499 IU หรือประมาณ 50% ของ DV สำหรับผู้ชายและ 64% สำหรับผู้หญิง ไลโคปีนในมะเขือเทศยังช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิดอีกด้วย ต่อไปนี้คือคำอธิบาย 11 ข้อว่าทำไมคุณจึงควรบริโภคมะเขือเทศทุกวัน หากการผ่อนคลายของร่างกายมีสุขภาพที่ดี ซึ่งมะเขือเทศจะช่วยได้ ผมอาจมีสุขภาพดี ไลโคปีนช่วยลดโอกาสของการเกิดโรคหัวใจได้เกือบ 30% และลดโอกาสในการเป็นโรคหลอดเลือดสมอง คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของมะเขือเทศได้มาจากอาหารแปรรูป เช่น ซอสมะเขือเทศและน้ำซุปข้น การบริโภคมะเขือเทศทุกวันสามารถตอบสนองความต้องการของวิตามินและแร่ธาตุทางโภชนาการและให้ผลในการปกป้องร่างกายอย่างเต็มที่ ดูหนังใหม่ออนไลน์

ผลการศึกษาบางชิ้นระบุว่ามะเขือเทศอาจมีประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดและอาจช่วยป้องกันภาวะถุงลมโป่งพอง ซึ่งเป็นสถานการณ์ที่ค่อยๆ ทำลายถุงลมในปอดของคุณ นั่นอาจเป็นเพราะไลโคปีน ลูทีน และซีแซนทีน ท่ามกลางสารต้านอนุมูลอิสระที่แตกต่างกัน ต่อสู้กับสารอันตรายในควันบุหรี่ ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของภาวะอวัยวะ พวกมันมีไลโคปีนมากเกินไปโดยเฉพาะ ซึ่งเป็นสารประกอบจากพืชที่เชื่อมโยงกับความเป็นอยู่ที่ดีของหัวใจ การป้องกันมะเร็ง และความปลอดภัยจากการถูกแดดเผา คุณจะพบสูตรอาหารมากมายที่ใช้มะเขือเทศทุกครั้งที่คุณเริ่มทำตามแผนอาหารเมดิเตอร์เรเนียน และอาจมีเหตุผลที่ดีสำหรับสิ่งนี้ (นอกเหนือจากความอร่อยอย่างเมามัน!) “ลูทีนและซีแซนทีนเป็นแคโรทีนอยด์เพียงชนิดเดียวที่พบในเรตินาและเลนส์ตา” พวกเขากรองแสงและขจัดรังสีที่เป็นอันตรายที่อาจทำลายเนื้อเยื่อตาของคุณ ด้วยแมงกานีสและฟอสฟอรัสในปริมาณที่มากเป็นพิเศษ มะเขือเทศสามารถเสริมสร้างร่างกายของคุณได้ เมื่อพิจารณาจากความนิยมในสลัด พาสต้า และซอสต่างๆ ในปัจจุบัน เป็นเรื่องที่เหน็ดเหนื่อยเมื่อพิจารณาว่าคนอเมริกันไม่ได้เริ่มกินมะเขือเทศจนกระทั่งเมื่อหลายร้อยปีก่อน ไม่ว่าจะอยู่มานานแค่ไหนก็ตาม วันนี้พวกเขามีความสุขกับรสชาติ ความเรียบง่าย และประโยชน์ที่ได้รับ ในการเล่นกีฬาวิตามินซีของคุณ น้ำมะเขือเทศหนึ่งถ้วยมีวิตามินซีประมาณ 45 มก. หรือดี ประมาณ 74% ของคุณ