Movie-online
ดูหนังออนไลน์

ประโยชน์ของชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพที่ดี

มีหลักฐานว่าการเพิ่มผลิตภัณฑ์นมหรือนมถั่วเหลืองหรืออัลมอนด์ลงในชาของคุณทำให้ประโยชน์ต่อสุขภาพลดลง

ตัวอย่างเช่น การศึกษาในเดือนมกราคม 2550 ใน European Heart Journal พบว่าการเติมนมลงในชาช่วยลดผลกระทบต่อการป้องกันของเครื่องดื่มในหลอดเลือด การเพิ่มนมยังดูเหมือนจะรบกวนผลประโยชน์การเผาผลาญของชาต่อการศึกษาเดือนสิงหาคม 2011 ในสารอาหาร เนื่องจากงานวิจัยจำนวนมากในการประเมินข้างต้นไม่ได้นำเสนอรายละเอียดเกี่ยวกับประเภทของชาที่คนดื่ม จึงเป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าสิ่งนี้หมายความว่าอย่างไรสำหรับผู้ดื่มอูหลง LDL ถือเป็นไลโปโปรตีนที่ “ไม่ดี” เพราะส่งคอเลสเตอรอลไปยังเซลล์ทั่วร่างกาย ในขณะเดียวกัน HDL ถูกนำมาพิจารณาถึงไลโปโปรตีนที่ “ดี” อันเป็นผลมาจากการขนส่งโคเลสเตอรอลออกจากเซลล์ของคุณและไปยังตับเพื่อขับออก แม้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ แต่วิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคคือผ่านอาหารและเครื่องดื่ม การวิจัยที่นำโดย Los Angeles Biomedical Research Institute ในแคลิฟอร์เนียได้แสดงให้เห็นว่า epigallocatechin gallate สามารถขัดขวางการเผาผลาญของเซลล์มะเร็งตับอ่อน ซึ่งจะทำให้ความคืบหน้าลดลง อย่างแรกเลย เราพบว่าเครื่องดื่มนี้ช่วยกระตุ้นการทำงานขององค์ความรู้ โดยมีงานวิจัยชิ้นหนึ่งที่เชื่อมโยงเครื่องดื่มนี้เข้ากับความจำในการทำงานที่ดีขึ้น ซึ่งเป็นแบบที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน เนื่องจากชาเปปเปอร์มินต์ไม่มีส่วนผสมของคาเฟอีน จึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการดื่มเพื่อผ่อนคลายก่อนนอน งานวิจัยบางชิ้นเกี่ยวกับสัตว์ทดลองได้พิสูจน์แล้วว่าสะระแหน่สามารถช่วยผ่อนคลายเนื้อเยื่อในทางเดินอาหารโดยเฉพาะ การประเมินอื่นพบว่าน้ำมันสะระแหน่เป็นยาระยะสั้นที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับอาการลำไส้แปรปรวน แม้ว่าราคาจะสังเกตว่าน้ำมันสะระแหน่มีความเข้มข้นมากเป็นพิเศษกว่าชาเปปเปอร์มินต์ ดูหนังออนไลน์

เลื่อนดูเพื่อดูรายละเอียดในเชิงลึกของชาแท้ 5 ชนิดและข้อดีด้านสุขภาพของชาเหล่านี้ ดอกคาโมไมล์เป็นชาอีกชนิดหนึ่งที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในยาบริสุทธิ์เพื่อกระตุ้นและปรับปรุงการนอนหลับ กระดาษประเมินผลขนาดใหญ่ที่ตีพิมพ์ใน Electronic Physician ได้ตั้งสมมติฐานว่าข้อดีของการกระตุ้นการนอนหลับของดอกคาโมไมล์อาจเกี่ยวข้องกับคุณสมบัติต้านอาการซึมเศร้า ชาดำทำมาจากใบของต้น Camellia sinensis ซึ่งเป็นพืชชนิดเดียวกับที่ใช้ทำชาเขียว อย่างไรก็ตาม ใบจะแห้งและหมัก ทำให้ชาดำมีสีเข้มขึ้นและมีรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น ในปีปัจจุบัน มัทฉะ ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของชาเขียว ได้เติบโตขึ้นในการรับรู้ มัทฉะเป็นผงชาเขียวคุณภาพสูงชั้นดีที่ทำจากใบชาที่ปลูกในที่ร่มทั้งหมด เนื่องจากเป็นชารูปแบบเดียวที่กินใบมัทฉะจึงมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าชาเขียวทั่วไป ความจริงแล้ว บางคนได้สั่งว่ามัทฉะหนึ่งถ้วยเท่ากับชาเขียวทั่วไป 10 ถ้วย ดูหนัง hd

แม้ว่าการหมกมุ่นอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งอาจมีบทลงโทษที่ไม่พึงประสงค์

แต่การดื่มชาดำสักแก้วอาจไม่อันตรายอย่างที่คิด ในผู้ใหญ่ มีผลข้างเคียงบางอย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเกี่ยวข้องกับการบริโภคชาเขียว การวิเคราะห์อภิมานของการศึกษาเชิงสังเกตในปี 2559 ชี้ให้เห็นว่าการดื่มชาทุกวันมีความสัมพันธ์กับอันตรายที่ลดลงของความบกพร่องทางสติปัญญาและความบกพร่องทางสติปัญญาที่ละเอียดอ่อน นักวิจัยระบุว่าการแก้ปัญหาร่วมกับสารสกัดจากชาช่วยกระตุ้นการตอบสนองต่อการอักเสบเมื่อทาเฉพาะที่ พวกเขายังค้นพบว่ารูขุมขนและจุลภาคของผิวหนังดีขึ้นในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ นักวิจัยที่ทำการทดสอบนี้ตั้งข้อสังเกตว่าผลการวิจัยของพวกเขาชี้ให้เห็นว่าชารอยบอสหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ได้จากรอยบอสสามารถช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีได้ การวิจัยได้แนะนำว่าผลการต้านอนุมูลอิสระของ rooibos นั้นคล้ายกับชาเขียว หากไม่แข็งแรงพอๆ กับชาเขียว หนัง hd

นอกจากนี้ ชาเย็นยังให้ประโยชน์ด้านสุขภาพที่เหมือนกันของชาร้อน ไม่ว่าจะเป็นชาเขียว ชาดำ หรือชาอื่นๆ แม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะมีแนวโน้มที่ดี แต่อย่าลืมว่าการวิจัยเหล่านี้ดำเนินการในห้องปฏิบัติการ ไม่ใช่ในคน และเกือบทั้งหมดอาศัยสารสกัดจากชาขาว แม้ว่าชาขาวอาจมีข้อดีในการต้านมะเร็ง แต่ก็ยังมีอีกมากที่จะพบ เธอชี้ไปที่การทดลองขนาดเล็กในเดือนมีนาคม 2016 ใน ​ Clinical Interventions in Aging ​ในนั้น ห้าสิบเก้าคนที่มีปัญหาเรื่องอ้วนหรือน้ำหนักอาจได้รับสารสกัดจากชาผู่เอ๋อหรือยาหลอกเป็นเวลา 5 เดือน เบาหวานชนิดที่ 2 เกี่ยวข้องกับการมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งอาจเนื่องมาจากการดื้อต่ออินซูลินหรือไม่สามารถให้อินซูลินได้ การวิจัยแสดงให้เห็นอย่างต่อเนื่องว่าคาเฟอีนสามารถปรับปรุงคุณสมบัติมากมายของการทำงานของสมอง รวมถึงอารมณ์ ความตื่นตัว เวลาตอบสนอง และความจำ นอกจากนี้ ให้เข้าใจด้วยว่าชาสี่ถ้วยต่อวันอาจรู้สึกอยากดื่มมากสำหรับบางคน “ความแตกต่างระหว่างชาดำ ชาเขียว และชาอู่หลงคือปริมาณของการเกิดออกซิเดชันที่เกิดขึ้นภายในใบ” Jaime Gnau, RDN ผู้สอนทางคลินิกในโครงการควบคุมอาหารของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐมิสซูรีกล่าว “ออกซิเดชันจะคล้ายกันแน่นอน